Varför är välmående viktigt? Alla människor vill vara lyckliga. När vi svarar på frågan vad vi vill i livet är ofta svaret; att bli lyckliga, eller lyckligare. Samma svar får vi när vi frågar vad vi mest av allt vill våra barn. Lycka betyder därmed mycket för oss och kan till och med sägas vara meningen med våra liv. De mest välmående individer i ett samhälle är ofta de som bidrar till dess utveckling. Mår du bra är du betydligt mer kreativ, tar större hänsyn till andra människor och lever dessutom längre.
Vad är det? Vårt liv består av våra tankar, känslor och handlingar och därmed bör också ett lyckligt liv innehålla dessa tre. En god utgångspunkt är därför att först definiera begreppet Lycka. Ett lyckligt liv är ett fullt liv. Det är handla efter egen vilja och känna att vi utvecklas, uppleva sig själv som kompetent och i djup samhörighet med andra människor. Ett liv vars varierande känslor upplevs till fullo och där du är tillfreds med ditt liv när du reflekterar över det. Inom forskningen används ofta termen subjektivt välbefinnande.
Lycka består alltså av två delar: tankar och känslor. Skatta dig själv på en skala 1-10 på följande fråga: Hur mår du just nu? Denna fråga speglar dina känslor i stunden och lägg märke till hur du gjorde för att besvara frågan. Om du är som de flesta andra människor så kände du förmodligen efter i kroppen hur det känns och svarande därefter. Skatta dig nu på en skala 1-10 på följande fråga: Hur tillfreds är du med ditt liv?
Sättet vi svarar på denna fråga är helt annorlunda jämfört med den första frågan. Om du är som de flesta andra så besvarade du denna fråga genom att reflektera över ditt liv och jämföra dig med vad du anser att du till exempel borde tjäna, äga, klarat av, ha upplevt. Tankar och känslor påverkar varandra men är samtidigt skilda. Chansen att dina två siffror inte är samma är ganska stor – men vilken anser du egentligen är lycka? Att vara tillfreds med livet eller att ha upplevt goda stunder? Forskning visar att de hör ihop och att de påverkar varandra men också att de, som du kanske precis upplevt, inte är samma sak. Därför används olika mätinstrument för att skatta dessa i forskningen.
Vill du veta mer om lyckoforskningen? Klicka dig vidare i menyn eller kika på dessa två relaterade klipp från lyckoforskarna själva.
