På gång just nu!
Lyckoaktivist.se fördjupar sig i Positiv Psykologi
29.01.10
Jag har valt att studera på distans i tre månader och ta chansen att segla en båt från Panama till Göteborg under tiden. Målet är att hinna läsa allt jag hoppats på men inte hunnit med och att integrera all kunskap som studerandet av Positiv Psykologi givit hittills.
Jag kommer under resan sammanställa en helt unik kurs i positiv psykologi. Innehållet är sammansatt från bland annat Harvards kurs i positiv psykologi, ledande forskare inom området samt högskoleutbildningen Psykologisk Coach/Kognitiv Neurovetenskap på HiS. Det blir en tillämpad kurs som innehåller den viktigaste forskningen och mest resultatgivande metoderna från området. Kursen är främst till för ledare och lärare samt de som aktivt arbetar med utvecklingen av människor utifrån ett vetenskapligt perspektiv.
Kursen äger rum under senare delen är sommaren och antal platser blir mycket begränsat.
Erik Fernholm
Grundare av Lyckoaktivist.se
Rapport från lyckoaktionen: Årets Julklapp.
22.12.09
Igår genomförde Lyckoaktivist.se och Charity International vår största lyckoaktion hittills. På över 10 orter, från Skellefteå i norr till Malmö och Skanör i söder, delades ca 1000 lyckokuvert ut innehållande två evidensbaserade metoder för att öka lycka. Metoderna är formulerade så att de passar utmärkt för att ges som julklapp till nära och kära.
Tack vare lyckoforskningen vet vi numera att det finns en markant skillnad mellan det vi tror gör oss lyckliga och de faktorer som verkligen ökar vårt välmående. Vi alla bär naturligt med oss en sorts skygglapp för lycka - vilket återspeglas i statistiken som visar att vi konsumerar tre gånger mer men har inte blivit lyckligare idag jämfört med 50 år sedan3. Aktionens huvudsyfte är att belysa detta samhällsproblem och ge ett handlingsalternativ från lyckoforskningen som verkligen ökar lyckan.
Enligt en ny undersökning från Sifo på uppdrag av Svenska kyrkan anser 88% av Svenskarna att julen borde handla om familjen och 47% att den nu handlar om julklapparna. De utdelade lyckostrategierna når målet med att öka din lycka och framförallt lyckan hos den du gör övningen tillsammans med. De fungerar utöver det som ett sätt komma varandra närmare och fördjupa relationen med den du gör övningen med.
Metoderna finns nu att ladda ner för alla som vill genomföra en egen minilyckoaktivism med nära och kära: Tacksamhetsbesöket och Tre bra saker
Årets Julklapp: Lycka.
19.11.09
Lyckoaktivist.se tillsammans Charity International vill med en julaktion inspirerad från lyckoforskningen erbjuda ett alternativ som faktiskt når hela vägen fram: En julklapp som gör dig och dina nära och kära lyckligare.
Vi kommer i dagarna före jul på gator och torg runt om i landet dela ut små kuvert innehållande lycka. Helt gratis. Kuverten innehåller enkla, handplockade metoder som bevisats kunna öka din lycka och lyckan för den du väljer att göra metoden tillsammans med.
Läs inlägget på lyckobloggen.se
Vill du organisera en lyckoaktion till jul i din stad? Vi förser dig med allt du behöver! Kontakta oss!
Lyckoaktivist.se kommer under December utlysa de orter och tider vi kommer genomföra lyckoaktionen på.
----------------------------------
Är vi gjorda för att bli lyckliga?
03.11.09
Lyckoaktivist.se bloggar om den spelplan evolutionen har satt för vår lycka och underliga fynd från lyckoforskningen.
Inlägget hittas på www.lyckobloggen.se som är den enda gemensamma bloggen för Sveriges lyckokännare och lyckoforskare.
----------------------------------
Lyckoaktivist.se/Erik Fernholm intervjuas i P4 Skaraborg
02.11.09
Det är "Vänliga Veckan" i Sverige och Lyckoaktivist.se sitter med i studion och talar lycka mellan 07.30 och 08.00 imorgon, 3 November.
----------------------------------
Lyckoaktivist.se bloggar på Lyckobloggen.se
02.10.09
Läs det senaste inlägget på landets lyckoforskares och lyckokännares blogg; Ska vi stänga av Tv:n och umgås istället?
----------------------------------
Lyckoaktivist.se höll i veckan föredrag för MSF, en del i Sveriges Läkarförbund
02.10.09
Föredraget inleddes med vad positiv psykologi är och hur det kan användas. Sedan vidare till vad vetenskapen säger om självkänsla - vad är det och vad bygger det samt framgångsrika relationer. Avslutningsvis berördes Alice Isens forskning kring positiva känslors inverkan på problemlösningsförmågan och mer specifikt hur läkares effektivitet i att ställa diagnos påverkas av positiv affekt.
----------------------------------
Lyckoaktivist.se bloggar på Lyckobloggen.
28.09.09
Läs det senaste inlägget på landets lyckoforskares och lyckokännares blogg; Reklamens inverkan på Lycka och Kärlek.
----------------------------------
Lyckoaktivist.se och Charity international på TV4 Skaraborg
10.09.09
Pengaaktionen vi genomförde på Skövdes gator uppmärksammades av TV4 Skaraborg. Se reportaget här.
Vill ni läsa mer om varför vi genomför aktioner för att öka medvetenheten och lyckan i samhället så kan ni läsa det här på sidan eller kika på Ludvig Lindströms senaste inlägg på Lyckobloggen.se.
Ifall du själv vill engagera dig i att göra samhället till en lyckligare plats - klicka på "Hur kan jag bli lyckoaktivist?"
----------------------------------
Lyckoblogg från ledande lyckokännare och forskare!
07.09.09
På Lyckobloggen.se bloggar landets elva stycken förmodligen mest aktiva lyckoforskare och lyckokännare om just Positiv Psykologi för alla som vill veta mer om ämnet. Den flitigt uppdaterade bloggen klargör, diskuterar och belyser Positiv Psykologi och de senaste rönen kring lycka och välmående.
----------------------------------
Rapport från pengautdelning i Skövde!
27.08.09
Under Söndagen regnade det pengar över slumpmässigt valda Skövdebor i vår fortsätta kampanj för att få människor att stanna upp och fundera över sin lycka och var den kommer ifrån.
Aktionen genomfördes av lyckoaktivist.se och Charity International. De som utförde aktionen var Andreas Bryntesson, Erik Fernholm & Johannes Belin.
Reaktionerna blev först förvåning och lite misstänksamhet, sedan när mottagarna förstod att det var på riktigt blev många väldigt berörda och ville veta allt de kunde om aktionen.
Med kampanjen framgångsrikt avslutad i Skövde siktar vi in oss på nästa ort som er ut att kunna bli Göteborg!
----------------------------------
På söndag är det pengaregn i Skövde!
20.09.2009
Lyckoaktivist.se och Charity International kommer till Skövde under söndagen för att dela ut pengar till stadens invånare! Hittills är vi tre Lyckoaktivster från programmet Psykologisk Coach på HIS som kommer genomföra aktionen - vill du vara med så kontakta oss!
Varför delar vi ut pengar?
Målet med aktionen är att få människor att stanna upp och reflektera över resultaten från forskningen om just pengars förhållande till lycka. Vi vill också uppmärksamma det enormt viktiga vetenskapliga området Positiv Psykologi genom aktionerna.
WHO förutspår att depression någon gång i livet kommer drabba 1/3 av den västerländska befolkningen innan 2020. Depression är redan idag den näst allvarligaste sjukdomen som kortar ner vår livslängd och arbetande år för åldersgruppen 15-44(källa). Vi har inte förvaltat vår lycka på ett sätt som ökat den totala lyckan i samhället på 50 år.3 Genom att tillämpa vetenskaplig kunskap om lycka, privat och i samhället, kan vi bryta den oförändrade lyckotrenden och den epidemi av depression WHO förutspår. Arbetet bör ske långsiktigt och preventivt där vi ser till den visdom som redan finns till förfogande används.
På sikt är lyckoaktivist.se's mål ett lyckligare samhälle. Vår metod är bl.a. att genomföra aktioner där vi lyfter fram insikterna från forskningen och förhoppningsvis blir det, med ditt stöd, många fler vetenskapsbaserade lyckoaktioner i framtiden!
----------------------------------
Lyckoaktivist.se börjar sammanfatta och publicera forskningsresultat från Positiv Psykologi här på hemsidan!
20.09.2009
Vi vill lyfta fram de senaste forskningsresultat som visar oss hur lycka fungerar och vad vi kan göra för att öka vår lycka. Lycka är ett givet mål för många och det har även mycket positiva konsekvenser; lyckliga människor lever längre, är friskare, har bättre relationer, arbetar mer effektivt, är mindre deprimerade etc.
För att göra forskningen tillgänglig för alla kommer vi kontinuerligt handplocka och publicera de mest relevanta forskningsresultat här på hemsidan. De vetenskapliga resultaten kommer kategoriseras till olika områden i livet, kort sammanfattas, beskriva vad resultaten får för konsekvenser, ge förslag till hur det kan användas för individen, gruppen och samhället samt innehålla vetenskaplig källa.
----------------------------------
Pengarkampanjidéen sprider sig till Umeå och Sveriges egna lyckoforskare!
17.09.2009
Umeå blev nästa stad vars invånare utan vidare mottagit pengar för att få oss att fundera över vad som ger mest lycka; att spendera på sig själv eller att spendera pengar på andra. Denna gång tog lyckoaktivismen lite modifierad form; tjugolapparna byttes ut mot två femtiolappar för att få större inverkan hos mottagaren och resultatet är mycket positivt.
Tack Filip Fors och Jesper Östman!
----------------------------------
Pengar delas ut i Malmö!
09.09.2009
Charity International delade ut pengar i centrala Malmö och fick ett förvånat men varmt mottagande när deltagarna mottog pengarna och fick sig en funderare om forskningsrönen kring pengars förhållande till lycka.
-------------------------------------
Pengaprojektet – Vi delar ut pengar!
Lyckoaktivist.se och Charity International är med på Nyhetsmorgon måndag den 27:e på TV4 kl 08.15 för att tala om lycka och lyckoaktivismen vi utför senare den dagen.
Bilder från lyckoaktivismen:
Måndagen den 27:e Juli kommer det att delas ut pengar till människor i centrala Stockholm. Det är en aktion utförd av lyckoorganisationen Charity International i samarbete med lyckoaktivist.se i syfte att få folk att ifrågasätta sin egen livsstil och skapa ett lyckligare samhälle. Kravet för att få pengarna är att man spenderar halva beloppet på sig själv, den andra halvan på någon annan och att man sedan funderar på vilken handling som gav mest lycka.
Pengaprojektet är baserat på forskning utförd av Elizabeth W. Dunn m.fl. på University of British Columbia och Harvard Business School i mars 2008.
Resultatet av deras forskning visar att människor som spenderar en del av sin inkomst på andra är lyckligare än de som inte gör det. För att se ifall den altruistiska handlingen var orsaken till skillnaden i lycka utfördes ett experiment med två testgrupper. Deltagarna fick 5-20 dollar för att antingen spendera på sig själva, eller på andra. Lyckan för den första gruppen visade sig oförändrad efteråt men gruppen som spenderat pengarna på andra blev mätbart lyckligare.